Coaching Facetten
Ansatzpunkte ganzheitlicher Coaching-Prozesse
Raum für Vielfalt und Individualität
Meine Klient*innen sind so vielfältig und individuell wie ihre Lebensentwürfe. Was sie verbindet, ist der Wunsch, ihren weiteren Lebensweg bewusst zu gestalten, sich neu und klar in ihrem Leben auszurichten, ihre seelische Gesundheit und/oder Vitalität zu stärken, emotionalen Stress zu reduzieren oder auch der Wunsch, wieder Zugang zu ihrer Lebensfreude und -kraft zu finden.
In diesem Blogbeitrag stelle ich drei Coaching-Facetten vor, die sich auf dem Weg zu diesen Zielen sinnvoll ergänzen können und mitunter fließend ineinander übergehen.
'HOLISTIC HEALTH'-Coaching
‚Holistic Health‘ legt den Schwerpunkt auf wissenschaftlich evaluierte Lebensstilmaßnahmen zur Förderung ganzheitlicher Gesundheit. Die Inhalte basieren auf Erkenntnissen der Langlebigkeitsforschung und der Mind-Body-Medicine, die aus der Harvard Medical School in Boston kommt und sich mit der wechselseitigen Interaktion zwischen Gehirn, Psyche, Verhalten und Körper befasst. Holistic Health-Coachings zeigen – einem ganzheitlichen Ansatz folgend – Wege auf, Körper und Seele in eine heilsame Balance zu bringen, legen den Fokus auf unsere immensen Selbstregulationsfähigkeiten und vermitteln, wie wir diese anregen und fördern können.
'CONSCIOUS ALIGNMENT'-Coaching
‚Conscious Alignment‘ fokussiert die mentale Gesundheit, unterstützt beim Umgang mit Veränderungen, bei der Bewältigung von Lebenskrisen und einer bewussten (Neu-)Ausrichtung im Privaten wie im Beruflichen. Es geht um Persönlichkeitsentwicklung und wirksame Methoden zur Reduktion von emotionalem Stress. Darüber hinaus spielen aus der kognitiven Verhaltenstherapie stammende Techniken zur Identifikation dysfunktionaler Glaubenssätze und Unterbrechung negativer Gedankenspiralen häufig eine wichtige Rolle. Ziel von Conscious Alignment-Coachings ist es, sich mit neu gewonnener Klarheit und Lebensfreude auf das fokussieren zu können, was einem wertvoll ist, Kraft schenkt, Sinn gibt und der Seele guttut.
'NATURAL AESTHETICS'-Coaching
‚Natural Aesthetics‘ legt den Schwerpunkt auf wohltuende, an naturheilkundlichem Wissen ausgerichtete Selbstfürsorge-Strategien, die ganzheitliches Wohlbefinden, Entspannung und Regeneration unterstützen und chronischem Stress entgegenwirken. Wenn wir uns auf den Weg machen, uns in jeder Lebensphase mit liebevoller Selbstfürsorge zu begegnen, und sicherer darin werden, wie wir uns von innen und außen wirklich nähren können, stärkt dies nicht nur unser Wohlbefinden und unseren Selbstwert, sondern auch unsere Zellgesundheit. Ganz besondere Bedeutung kommt der Entwicklung individuell passender Selbstfürsorge-Strategien in Zeiten erhöhter familiärer und beruflicher Anforderungen zu, aber auch jenseits der ‚Wechseljahre‘, wenn es gilt, sich neu auszubalancieren, mit den Mythen des Älterwerdens aufzuräumen und eine neue, tiefere Lebensqualität zu gewinnen.