IKIGAI 生き甲斐
Das, wofür es sich zu leben lohnt …
Was berührt Deine Seele?
Heute fand ich auf dem Dachboden meine ersten Tanzschuhe. Als ich sie mit 5 Jahren geschenkt bekam, öffnete sich die Türe zu einer großen Leidenschaft, die mich nicht nur durch die Schulzeit trug und mich als Teenager und junge Frau begleitete, sondern auch auf meinem beruflichen Weg zur Psychologin und Psychotherapeutin stärkte. Beim Tanzen vergaß ich die Zeit – nicht nur mein Körper tanzte, sondern vor allem auch meine Seele.
Viele Jahre später ‚stolperte‘ ich neugierig, aber noch etwas skeptisch in meine erste Yoga-Stunde – Yoga war damals noch weit entfernt von einem ‚coolen Wellness-Trend‘ – und wieder fühlte ich diese Magie und eine tiefe Erfüllung, die mich unmittelbar in den Bann zog. Begleitet von wundervollen Lehrer*innen wie Dr. Patrick Broome und Ranja Weis, Beate Korioth, Jörg Buneru und Karl Straub begann eine neue Reise, die bis heut (und hoffentlich noch viele weitere Jahre) nicht nur meinem Körper unglaublich wohltut, sondern vor allem auch eine innere Qualität stärkt, deren Bedeutung ich lange unterschätzt hatte: die Wahrnehmung von Sinnhaftigkeit und ein tiefes Vertrauen in das Leben und seine regenerativen Kräfte.
Sinnhaftigkeit: Schlüssel zu gesunder Langlebigkeit
Diese Qualität – in Japan auch IKIGAI 生き甲斐 genannt – rückt seit einigen Jahren zunehmend in den Fokus ganzheitlicher Gesundheitsforschung und kristallisiert sich als eines der wertvollsten Geheimnisse eines guten, erfüllten und gesunden Lebens heraus.
IKIGAI beschreibt ‚DAS, WOFÜR ES SICH ZU LEBEN LOHNT‘ – unseren ganz persönlichen ‚reason why‘, der uns motiviert, unsere Lebensenergie fließen lässt, uns durch Herausforderungen trägt und unsere Resilienz – das Immunsystem unser Seele – stärkt.
- Was berührt Deine Seele?
- Wofür stehst Du morgens auf?
- Wofür lohnt es sich?
- Wer möchtest Du sein?
Kennst Du Deine Antworten auf diese Fragen?
In meiner Tätigkeit als Psychologin, Therapeutin und Speakerin erlebe ich es heute als zutiefst sinn- und freudvoll, Räume zu öffnen, in denen Menschen ihre Antworten auf diese und weitere Fragen finden und Mut zur Veränderung schöpfen können.
Sei es in 1:1-Sessions, im Rahmen interaktiver Vorträge oder auch in ganzheitlichen Präventions-Programmen wie ‚IT’S MY HEALTH‘ – einem studienbasierten Angebot für Frauen in der Lebensmitte, die ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele mit Freude und Genuss auf gesunde Langlebigkeit ausrichten und sich für die zweite Lebenshälfte gut ‚aufstellen‘ möchten – mit viel Herz und ebenso viel Verstand.