COURSES / PROGRAMS
IT'S MY HEALTH.
GOOD TO KNOW: FRAUENGESUNDHEIT, EPIGENETIK & MIND-BODY-MEDICINE
WIE WIR GESUNDE LANGLEBIGKEIT FÖRDERN KÖNNEN
Länger. Gesund. Leben.
Wir alle wünschen uns Gesundheit und Vitalität – möglichst bis ins hohe Alter. Zahlreiche Erkenntnisse der modernen Gesundheitsforschung zeigen: Dafür braucht es Körper, Geist und Seele.
Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, welchen Einfluss wir darauf haben, wie wir altern? Wie es wäre, wenn wir unsere Zellgesundheit schon weit vor dem Auftreten von Alterskrankheiten stärken, den biologischen Alterungsprozess verlangsamen und dadurch die Gesundheitsspanne verlängern könnten? Die Langlebigkeits- oder Longevity-Forschung sucht nach Antworten auf diese Fragen und hat in den vergangenen Jahren bereits eine Vielzahl faszinierender Erkenntnisse hervorgebracht.
Lebensstil & gesunde Langlebigkeit –
Was wir heute wissen (sollten)
Insights aus Zellbiologie, Epigenetik und Mind-Body-Medicine belegen auf eindrucksvolle Weise: Unser Körper verfügt über immense Selbstregulationsfähigkeiten, die wir mit unserem Lebensstil fördern können. Was wir essen, wie wir schlafen, zur Ruhe kommen und entspannen, ob wir uns bewegen und immer wieder angemessen herausfordern, wie wir uns mental ausrichten, unser Bewusstsein lenken und mit Stress umgehen – auf all diesen Wegen lassen sich natürliche Regulations- und Regenerationsprozesse anstoßen, die zentrale Stoffwechselvorgänge, die epigenetische Genregulation und den biologischen Alterungsprozess beeinflussen können.
Studienbasiertes Programm
IT’S MY HEALTH richtet sich an gesunde Erwachsene, die mehr darüber erfahren möchten, wie sie sich mit Freude und Genuss auf gesunde Langlebigkeit ausrichten und für die zweite Lebenshälfte gut ‚aufstellen‘ können und/oder bereits spüren, dass die Aufrechterhaltung ihrer Gesundheit Veränderung erfordert. Dieses studienbasierte Programm zeigt gut evaluierte Wege und Möglichkeiten auf, täglich aktiv an der eigenen Gesunderhaltung mitzuwirken.
In drei aufeinander aufbauenden Modulen werden wir die Geheimnisse ‚ganzheitlicher Gesundheit‘ und ‚gesunder Langlebigkeit‘ erkunden und uns den zentralen Fragen der Longevity-Forschung widmen:
- Wieviel Einfluss haben wir auf unser biologisches Alter? Welche Rolle spielt unser Lebensstil?
- Was sind – wissenschaftlich gesichert – die zentralen Bestandteile eines ‚zellgesunden‘ Lebensstils?
- Welchen Einfluss haben unsere Gene? Lässt sich die Aktivität unserer Gene beeinflussen?
Ihr Nutzen
Sie erfahren, wie Sie mit einem gesundheitsförderlichen und zugleich genussvollen Lifestyle tief hineinwirken in die mikroskopisch kleinen Kerne Ihrer Zellen und erhalten zahlreiche Inspirationen, wie Sie Ihre Gesundheit ganzheitlich fördern und die Selbstregulationsfähigkeiten Ihres Körpers unterstützen können.
Ganzheitlicher Ansatz
Als Psychologin, Mind-Body-Medicine-Therapeutin, Fachberaterin für Ernährungsmedizin und Epigenetik-Coach biete ich Ihnen mit IT’S MY HEALTH ein ganzheitliches Konzept, das Erkenntnisse der Longevity-Forschung, Epigenetik und Mind-Body-Medicine in einem Programm zusammenführt und so der Bedeutung von Körper, Geist und Seele für die Aufrechterhaltung von Gesundheit Rechnung trägt.
Module und Anmeldung
3 Module á 4 Stunden
Sie haben Interesse, möchten zu den Ersten gehören, die vom Start des nächsten IT’S MY HEALTH-Programms in Ihrer Nähe erfahren und sich Ihren Platz frühzeitig sichern? Dann senden Sie eine Mail an oder nutzen Sie das Kontaktformular. So kann ich Sie frühzeitig bei der Planung berücksichtigen und vormerken.
Ich freue mich auf Sie, stehe Ihnen für Fragen und weitere Informationen zur Anmeldung und Teilnahme jederzeit gerne zur Verfügung!
Corporate Health / Prävention in Unternehmen
Da Mind-Body-Health, die Stärkung von Resilienz, Kompetenzen im Umgang mit Stress und gesundheitsorientierte Lebensstile auch für Unternehmen zu immer bedeutsameren Zukunftsthemen werden, bietet sich dieses Programm auch als betriebliche Gesundheits-/Präventionsmaßnahme an.
Wenn Sie IT’S MY HEALTH in Ihrem Unternehmen anbieten und Ihren Führungskräften / Mitarbeitenden einen exklusiven Benefit bieten möchten, sprechen Sie mich gerne an! Ich freue mich darauf, Sie bei der erfolgreichen Umsetzung innovativer Angebote ganzheitlicher Gesundheitsfürsorge in Ihrem Unternehmen zu begleiten.
Die Inhalte dieses Angebots wurden sorgfältig zusammengestellt. Alle Angaben erfolgen jedoch ohne Gewähr oder Garantie und dienen lediglich der Information. Hiermit weise ich ausdrücklich darauf hin, dass dieses Angebot bzw. meine Leistung kein Heilversprechen darstellt. Die Informationen, Techniken, Methoden und Empfehlungen sind nicht dazu bestimmt, die medizinische und/oder psychotherapeutische Diagnose und/oder Therapie durch eine/n Arzt/Ärztin, Psychotherapeuten/Psychotherapeutin oder Heilpraktiker/in zu ersetzen. Ich weise deshalb ausdrücklich darauf hin, dass ich weder Ärztin noch Heilpraktikerin bin und dass dementsprechend keine Diagnosen erstellt, medizinischen Ratschläge erteilt oder Heilungs- oder Linderungsversprechen gegeben bzw. diese in Aussicht gestellt werden.
Laufende Behandlungen mit Ärzten/Ärztinnen, Heilpraktikern/Heilpraktikerinnen oder Psychotherapeuten/Psychotherapeutinnen sollen durch die Inanspruchnahme bzw. die Teilnahme an diesem Angebot nicht unter- oder abgebrochen werden bzw. eine künftige notwendige Behandlung nicht hinausgeschoben oder ganz unterlassen werden. Zudem sollten sämtliche, sich aus dem Angebot ergebenden Interventionen und Lebensstilveränderungen mit dem/r behandelnden Arzt/Ärztin oder Therapeuten/Therapeutin abgesprochen werden.
